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當紅網路話題搬新家後需要添購的東西實在太多算一算加起來也要花一大筆錢,
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- 品號：3470988
- Nikon D5200專用
- 高硬度，高透光
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商品訊息描述
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腸道新上市微整形夯！益生菌挑選3撇步
: 順暢，不管對男生、女生來說，一直都是歷久不衰的議題，網路上也常見各種討論，日本近來盛行「腸道微整形」，強調腸道保健、順暢排便的重要性，也因此使得各種益生菌產品熱賣，逐漸成為現代人養生保健的熱門方法之一。
「腸道」是身體最大的免疫器官，裡面充滿了好菌與壞菌，影響食物的消化與吸收，而所謂的「腸道微整形」指的是在腸道菌叢創造一個良好的生活環境，只要腸道保健做好，腸道裡的好菌自然變多，排便也就順暢。
現任李宜霖胃腸肝膽科診所的顧問醫師 陳邦基教授就說：「腸道健康非常重要！」在生理正常的運作下，腸道菌種的生態會維持在平衡狀態，若生活習慣常熬夜或飲食重口味等不正常的情況下，壞菌會異常地增生，破壞菌相平衡，造成腸胃功能變差。
因此，近年來許多民眾會使用益生菌補充好菌。陳邦基教授表示，益生菌對腸道保健好處多，不但可以穩定腸道菌叢生態平衡、也可改善胃腸蠕動及預防排便不順、提升免疫力，尤其對於忙碌的上班族來說，三餐外食機會多、運動少、壓力大、經常失眠或肥胖等族群，補充益生菌是方便又簡單的方式。
雖然補充益生菌可幫助維持消化道機能，但還要暸解益生菌是否為活菌、是否有研究證實能夠順利通過胃酸與膽鹽的嚴格考驗，到達腸道、有國際或國內認證背書更好。益生菌研究有百年歷史的杜邦Danisco(丹尼斯克)，近期新突破發表的新「雙歧桿菌」，使Danisco成為第一家在歐洲獲得批准「益生菌健康聲稱」的菌種公司，Danisco雙歧桿菌，活性強，90%的存活率可以通過胃酸與膽鹽考驗，順利抵達消化道，使排便順暢，幫助民眾順暢難題有解。
台大食科博士、現任台灣乳酸菌協會理事徐志安強調：「益生菌顧名思義就是對人體健康有益的菌，雖然多數益生菌是乳酸產品，但並非所有的乳酸菌都是益生菌！」在眾多益生菌中，雙歧桿菌在衡量消化道健康上是最具代表指標。他指出，隨著年齡增長，開始食用雜食類食物後，雙歧桿菌會漸漸消失，尤其老年人的數量更低，甚至檢測不到，因此想要解決排便不順困擾，建議可選購含有大量雙歧桿菌的產品。
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今年九月二度訪台的日本歌手清水翔太，雖然不是首次訪台，卻是第一次在台灣舉辦專屬演唱會，聊起對台灣的印象，他說：「台灣人對我來說，比起其他國家的人感覺更溫暖，更讓人感到安心，不會有緊張的感覺。」除此之外，也只有台灣封他為「R&B創作小天王」，雖然自知承擔不起，但卻非常喜歡，「因為在日本沒有被這樣叫過，所以滿開心的」。
清水翔太18歲出道，創作無數動人情歌，問起創作靈感來自於哪？他思考許久後娓娓道來，「與其說靈感，我覺得有一種使命住在我的身體裡」，為了讓歌迷或是路人能聽到感動的作品，不論工作或休假，他總是時時刻刻紀錄生活上的小細節，「若今天沒發生大事，我就會抬頭看看天空顏色、聽聽風很棒的聲音，把生活各種元素加入我的作品」，而腦海閃過不錯的歌詞及旋律，就會立刻拿起手機錄音做紀錄，希望藉由種種做法，讓催生的歌曲療癒更多人。
▲清水翔太專訪。（圖／記者陳明安攝 , 2017.11.3）
其實媒體曾說過清水翔太想退出音樂圈，但他向記者澄清，並解釋：「不是離開音樂圈，是想說離開日本到海外學習新東西是不是比較好？」再吐露作為藝人9年的時間裡，並非都能如自己所願的做事。
他也透露，曾想創作非流行的音樂，但發現懂得人其實不多，「當得到的反應不理想時，就會出現失望感，當然流行音樂大家比較有共鳴，所以我走到現在也不斷在嘗試，到底該怎麼做比較好？」好在過程中吸收不少經驗與體悟，清水翔太自我鼓勵的說：「現在在日本用不同的方式能繼續下去，之後再往海外試試，現在繼續加油，所有工作對我來說都是新嘗試！」
▲清水翔太專訪。（圖／記者陳明安攝 , 2017.11.3）
18歲出道，轉眼間也28歲的清水翔太，問起他在經歷「男孩」跟「男人」的過程中，改變最大的是什麼？他透露：「20歲前的我很聽話，每天都想很多，想的都是怎麼配合大人們、怎樣才不會造成他們困擾？生活過得非常無聊。」一問才發現，舞台上總能帶動氣氛的清水翔太，青春時期卻無太多熱血經歷。而現在長大了，「我終於學會怎麼拒絕別人！」對於不用在配合別人、不用擔心會得罪誰的感覺像是重生，「自由自在、想做什麼就做什麼的感覺真的很棒！」覺得像再一次回到兒時般，無限嘗試從未做過的舉動、表達最自我的想法，這就是清水翔太現在最開心的事。
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▲清水翔太專訪。（圖／記者陳明安攝 , 2017.11.3）
▲清水翔太專訪。（圖／記者陳明安攝 , 2017.11.3）
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